Daily Inspiration

DRINK MORE WATER!!!!

I've started this month with a new mindset of drinking more water everyday. My goal is to drink at least 3 Liters of Water daily. That's 6 Bottles of Dasani. 

Here are Some Benefits to Drinking More Water. 

Will You Join Me This Month on This Challenge??

We Just Started A New Jump Rope Unit

Get Involved!!

Here is a Quick 10 Minute Jump Rope Workout To Do 

0:00-0:20 — Move #1: Two feet together

0:20-0:30 — Rest

0:30-0:50 — Move #2: Front Straddle

0:50-1:00 — Rest

1:00-1:20 — Move #3: High-knees in place

1:20-1:30 — Rest

1:30-1:50 — Move #4: Side straddle

1:50-2:00 — Rest

2:00-2:20 — Move #5: Heel to toe

2:20-2:30 — Rest

2:30-2:50 — Move #6: Five hops to the left, five hops to the right

2:50-3:00 — Rest

3:00-3:20 — Move #7: Alternate feet

3:20-3:30 — Rest

3:30-3:50 — Move #8: Double hop

3:50-4:00 — Rest

4:00-5:00 — Easy skip for recovery

*Repeat*

5:00-5:20 — Move #1: Two feet together

5:20-5:30 — Rest

5:30-5:50 — Move #2: Front Straddle

5:50-6:00 — Rest

6:00-6:20 — Move #3: High-knees in place

6:20-6:30 — Rest

6:30-6:50 — Move #4: Side straddle

6:50-7:00 — Rest

7:00-7:20 — Move #5: Heel to toe

7:20-7:30 — Rest

7:30-7:50 — Move #6: Five hops to the left, five hops to the right

7:50-8:00 — Rest

8:00-8:20 — Move #7: Alternate feet

8:20-8:30 — Rest

8:30-8:50 — Move #8: Double hop

8:50-9:00 — Rest

9:00-10:00 — Cool down

Need A Quick Workout To Do At Home???
Check This One Out Below